首页 减肥技巧 正文

健身 增重速度,求帮忙!!_3067字

扫码手机浏览

话题:健身增重袋制作简单吗?...

    话题:健身增重袋制作简单吗?

    问题:健身增重袋制作简单吗?

    推荐回答:健身增重袋制作简单,用布等纤维织物,夹上金属或沙等重物,袋上有胶带便于绑扎。一般手腕袋宜0.45kgx2,脚脖袋1.15kgx2,腰袋4.5kg。全部

    话题:增重

    问题:体重偏瘦的人怎么健身呢,怎么才能增重

    推荐回答:额合理膳食全部

    话题:谁给我推荐个健身时吃的增重的蛋白粉啊〜〜〜?

    问题:谁给我推荐个健身时吃的增重的蛋白粉啊〜〜〜〜

    推荐回答:胶原蛋白你可以理解为是用来减缓肌肤衰老的,道理跟吃猪蹄子一样,美容的。乳清蛋白一般就是用来增肌增重的,其作用就好比健身教练让你多吃富含蛋白质的食物譬如牛肉蛋清似的。要吃蛋白粉的话尽量买进口的,并且是针对健身人群而不是作为平常喝的加餐的那种,安全,效果好。说实话大部分猛打广告的国内蛋白粉品牌都是效果一般,对肾脏压力大,最重要的是真难喝,一礼拜就给你喝恶心了。所以你要有钱买国内牌子的蛋白,索性不如每天多买半斤牛肉半打鸡蛋吃。我以前练的时候吃的是一个什么核震乳清蛋白,美国产的,效果不错,喝起来跟巧克力奶一味儿。蛋白粉那东西除非你某天练的量真大,喝两份也足够了。如果训练量不大,喝多了就是长肉还对肾不好,所以一般来讲,平常多吃点牛肉鸡蛋清儿足矣。另外吃蛋白粉的同时每天一定要多吃蔬菜,好帮助吸收消化。没人说吃生鸡蛋……蛋清儿也是煮熟了的蛋清儿全部

    话题:女生女生肠胃不好健身可以增重

    问题:女生女生肠胃不好健身可以增重

    推荐回答:胃病患者饮食宜清淡,有规律、定时定量,避免过酸、过辣、生冷及粗糙食物。平时可以多吃下面养胃的食物,小米:暖胃、南瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜等食物。全部

    话题:谁给我推荐个健身时吃的增重的蛋白粉啊〜〜〜?

    问题:谁给我推荐个健身时吃的增重的蛋白粉啊〜〜〜〜

    推荐回答:胶原蛋白你可以理解为是用来减缓肌肤衰老的,道理跟吃猪蹄子一样,美容的。乳清蛋白一般就是用来增肌增重的,其作用就好比健身教练让你多吃富含蛋白质的食物譬如牛肉蛋清似的。要吃蛋白粉的话尽量买进口的,并且是针对健身人群而不是作为平常喝的加餐的那种,安全,效果好。说实话大部分猛打广告的国内蛋白粉品牌都是效果一般,对肾脏压力大,最重要的是真难喝,一礼拜就给你喝恶心了。所以你要有钱买国内牌子的蛋白,索性不如每天多买半斤牛肉半打鸡蛋吃。我以前练的时候吃的是一个什么核震乳清蛋白,美国产的,效果不错,喝起来跟巧克力奶一味儿。蛋白粉那东西除非你某天练的量真大,喝两份也足够了。如果训练量不大,喝多了就是长肉还对肾不好,所以一般来讲,平常多吃点牛肉鸡蛋清儿足矣。另外吃蛋白粉的同时每天一定要多吃蔬菜,好帮助吸收消化。没人说吃生鸡蛋……蛋清儿也是煮熟了的蛋清儿全部

阅读全文

本文转载自互联网,如有侵权,联系删除

推荐文章