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减肥健身时可以吃减肥药吗,有请课代表来解答_7647字

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话题:体重120斤身高167女生吃减肥...

    话题:体重120斤身高167女生吃减肥药加健身一个月能瘦多少

    推荐回答:这就因人而异,,先天肥胖体质的人效果可能不太好,有可能越减越胖,后天养成的肥胖的话还好一些,总之不是那种体质吃药加运动再搭配合理的生活习惯,差不多能减肥10~15斤

    话题:穿塑身衣能瘦腰减肥吗?

    推荐回答:不能穿塑身衣服不能真正减少身体脂肪,因为脂肪是一种能量物质。为了减少脂肪在体内的积累并降低身体脂肪率,有必要实现热量的负平衡,即身体消耗的热能大于消耗的热能。塑身衣服只能挤压身体多余的脂肪组织,因此穿紧身衣时脂肪细胞之间的空间会缩小,让人感觉苗条。脱下塑身衣服后,身体不仅看起来不好看,而且会变得松弛。穿塑身衣服不能真正减少身体脂肪。近年来,国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究,提出了不少行之有效的方法,大致分为两类:一、科学饮食减肥法,通过科学控制日常饮食达到减肥目的;二、生理期减肥法,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的。减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。之所以发胖,那是因为生活习惯出了问题,或者是吃得太多,或者是运动得太少。平时应当多运动,少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。如果想要快速减肥利用医疗手段:吸脂。吸脂减肥,就是利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连,通过皮肤的小切口进入皮下,将局部堆积的脂肪组织吸出,以改善肥胖体型的一种方法。由于从根本上减少了脂肪细胞,所以就不会在反弹发胖。控脂肪量美国范德比尔特大学减肥中心主任马丁·凯泰研究认为,过胖的人总是重视控制食物的热量,其实只要控制脂肪量而不必少吃,就能达到减肥目的。他所创立的这一减肥新法,旨在减弱"热效应",故在减少脂肪摄入量的同时,必须补充摄足蛋白质和碳水化合物,以满足身体的需要。由于含脂肪的食物比较可口且易饱,刚实行此法时会使人乏味易饥,但坚持下去就会逐渐适应。蔬果减肥美国医学家迪农·奥尼什研究认为,多食蔬菜水果有助减肥,因为肉类食品很容易成为脂肪,在人体内储存起来而使人肥胖。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪,特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效,因为这样会使人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。蔬果餐是指以蔬菜、水果为主完全不吃或基本不吃谷类或肉类食品,用以大大降低膳食的总热量与脂肪摄入量。

    话题:减肥,能吃减肥药吗

    推荐回答:一直瘦不下来可以吃,如果自己控制食量能减的,就不要吃了,吃了多少对身体有点影响。

    话题:吃减肥药配合运动瘦下来后会反弹吗

    推荐回答:深有同感,我也是为了男朋友减肥的,我在和瘦身咖啡,我瘦下来十斤,和我一起减肥是姐姐瘦下来16斤,我没有做运动,她做了,所以瘦得比我多,因为药物的作用,一直都是饱饱的感觉,吃的就很少我姐已经不喝咖啡了,所以吃的会稍多一些,可有一天因为东西她太爱吃了,感觉饱了以后她还吃,导致饭后胃疼,难受胃已经饿小了,多了你也吃不下去,但她还是坚持着适量的运动,所以,运动是不能少的。这样即使不吃减肥药也还是没胖回去

    话题:减肥期间服用减肥药好吗 需要补充什么食物

    推荐回答:1.减肥药阻碍营养均衡摄入.服用减肥药,既不需要忍受节食的痛苦也不需要大量的运动,方便而简单.可是,很多减肥药的作用机理就是抑制食欲或是控制人体油脂的摄入、甚至使人腹泻,从某方面来说,也等于是阻碍了各种维生素、矿物质的吸收、利用,导致营养不均衡.有些减肥药的说明书上就建议服用者注意额外补充维生素、矿物质制剂,全球销量领先的维生素矿物质补充剂善存就是一个很好的选择,每天一片就能全面补充人体所需的各种维生素矿物质.2.运动带走了大量水溶性维生素和矿物质,容易造成健康隐忧.健身房里“挥汗如雨”的MM们要注意啦,流汗同时也带走大量水溶性维生素、矿物质,强大的运动量还会加快人体的新陈代谢,造成人体对于维生素的需求量增加.运动同时,每天及时全面补充维生素、矿物质,例如善存,能补充流失的或不足的营养素,帮助机体处于较佳状态,其中某些维生素矿物质对于减肥还有一定好处.维生素B1能作为辅酶,参与能量和糖代谢过程;维生素B2可以帮助脂肪代谢;而维生素B12则可以代谢脂肪酸,使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用.在促进人体某些机能时,各种维生素矿物质间会有协同作用,某一种元素的缺乏可能影响其他维生素或矿物质的吸收、利用.以上述几种B族维生素为例,只有在一起均衡摄取时效果是最好的.3.控制饮食等于拒绝所有的油脂和肉类,导致脂溶性维生素的摄入不足.越来越多的朋友长期抵制油脂、肉类等食物.其实这种控制饮食减肥方丽虽然比较有效,但也造成了例如维生素A、维生素E、维生素D、维生素K等脂溶性维生素的摄入不足.维生素A有抗氧化功能,并有助于眼部及皮肤健康;维生素D能促进钙的吸收和利用,有助骨骼健康、挺拔体态;维生素E有助于延缓细胞老化,并有“血管清道夫”的作用;而维生素K具有凝血功能,对于预防出血性疾病有一定作用.科学的方法就是在每日膳食外,补充多种维生素、矿物质制剂,特别是全面配方的维生素矿物质制剂,如善存,以补充人体对于脂溶性维生素的生理需求.

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